Tinklaraštis

Ar kada nors patyrėte, kad jūsų išmatos prilipo prie unitazo po to, kai nuėjote į tualetą? Tai gali būti ženklas, kad turite per daug "drėgmė" jūsų kūno.

Kas yra "drėgmė"?

Terminas „drėgmė“ kilęs iš senovės kinų medicinos teksto, Huangdi Neijingas. Tradicinėje kinų medicinoje (TCM) drėgmė reiškia per didelį drėgmės arba drėgmės kaupimąsi organizme, kurį dažnai sukelia bloga blužnies funkcija. Drėgmė yra viena iš Šeši pertekliai (Vėjas, šaltis, karštis, drėgmė, sausumas ir vasaros karštis), kurie yra išoriniai ir vidiniai veiksniai, trikdantys organizmo pusiausvyrą.

Dėl per didelio drėgnumo organizme gali atsirasti įvairių simptomų, o vienas dažniausių požymių – lipnios kakos, prilipusios prie unitazo. Kiti simptomai gali būti:

Klinikiniai per didelės kūno drėgmės simptomai:

• Lipni kaka: Tai vienas dažniausių per didelės drėgmės požymių. Išmatos dažnai prilimpa prie unitazo ir jas sunku nuplauti.
• Patinimas galūnėse: Tai gali pasireikšti ypač kulkšnyse, kojose ar aplink akių vokus, o ryte ji būna ryškesnė.

Patinimas galūnėse

• nevirškinimas: Simptomai yra prastas apetitas, pilvo pūtimas, pykinimas ir vangus virškinimas, dažnai lydimas sunkus jausmas pilve.
• Nuovargis ir silpnumas: Jaučiatės fiziškai išsekę, ypač ryte, kai jaučiatės sunkus ir trūksta energijos visą dieną.
• Sunkusis vadovas: Dažnas galvos svaigimas arba galvos skausmai, ypač kartu su sunkumo pojūčiu galvoje, dėl kurio dažnai jaučiatės mieguisti arba pavargę.
• Lipni liežuvio danga: liežuvio dangalas gali atrodyti storas, geltonas arba baltas, dažnai su gleivėta arba riebiomis tekstūromis, o kartais liežuvis gali būti patinęs.
• Dažnas šlapinimasis arba padidėjęs makšties išsiskyrimas: Per didelis drėgnumas gali paskatinti dažną šlapinimąsi, o moterims tai gali sukelti daugiau išskyrų iš makšties.
• Sąnarių skausmas: Sąnariuose gali kauptis drėgmė ir sukelti skausmą, sustingimą arba patinimą, ypač esant drėgnam orui.

Sąnarinis Pai

Kas sukelia per didelę drėgmę?

TCM drėgmę dažniausiai sukelia silpna blužnies funkcija, nes blužnis yra atsakinga už maisto ir skysčių pavertimą organizme. Kai blužnies funkcija sutrikusi, ji gali nesugebėti tinkamai apdoroti skysčių, todėl gali kauptis drėgmė. Prasta mityba, pavyzdžiui, per daug riebaus ar šalto maisto vartojimas arba gyvenimas drėgnoje aplinkoje, taip pat gali prisidėti prie drėgmės kaupimosi.

kaip atsikratyti perteklinės drėgmės?

Tradicinė kinų medicina siūlo daugybę natūralių priemonių, padedančių išvalyti drėgmę ir atkurti kūno pusiausvyrą. Šios priemonės gali apimti:

• Žolelių arbatos: Kai kurios žolelės patinka kiaulpienė bei lotoso sėkla yra žinomi dėl savo gebėjimo išvalyti drėgmę ir skatinti sveiką virškinimą.

Kiaulpienių žolė

• Dietos pokyčiai: Venkite šalto ir riebaus maisto, įskaitant maistą, kuris padeda išsausinti drėgmę, pvz. imbieras, česnakasir žalia arbata, gali palaikyti natūralų organizmo detoksikacijos procesą.
• Akupunktūra ir akupresūra(kiniškas masažas): Šios terapijos gali padėti sureguliuoti blužnį ir virškinimo sistemą, sumažinti drėgmės kaupimąsi organizme.

 

Akupunktūra

• Taurės terapija: Taurės terapija apima šildomų puodelių uždėjimą ant odos, kad būtų sukurtas vakuuminis efektas, kuris gali padėti stimuliuoti kraujotaką ir pašalinti toksinus. Taurės yra ypač naudingos norint pašalinti drėgmę iš kūno, nes padeda išlaisvinti sulaikytą drėgmę ir skatina geresnį qi (energijos) tekėjimą.

 

Taurės terapija

• Naudotis: Reguliarus fizinis aktyvumas gali padėti pagerinti kraujotaką ir pašalinti iš organizmo skysčių perteklių ir drėgmę.

suminė

Per didelis kūno drėgnumas gali sukelti daugybę nemalonių simptomų – ​​nuo ​​lipnių išmatų iki nuovargio ir sąnarių skausmo. Jei jaučiate bet kurį iš šių požymių, gali būti naudinga apsvarstyti vaistažoles, mitybos pokyčius ar kitas TCM praktikas, kurios padės subalansuoti jūsų kūno drėgmės lygį.